家长调整心态和孩子一起度过考前60天

距离高考只剩下60天时间了，您的孩子复习备考如何？今后的每个时间段您应当如何做才能更好地适应孩子的需要，更好地发挥孩子的潜能，帮孩子走过高考前的关键的时期？下面我们从两个关键时间段来谈一下看法，谨供您参考，希望对您能有所帮助。

一、考前60天：

高三下学期，考试频繁，有的学生成绩有起伏。面对这种情况，孩子的心里会很急，影响到他们的自信心，这对高考是不利的。针对这种情况，家长不能随孩子的思想波动而急躁。家长首先要有良好的心态、正确的方法，去影响孩子。

1、不“灭自家威风，长别人志气”：

家长一定不要这样督促孩子说：“你看×××多用功，一模考试比你好多了，你向人家学着点”等话。否则，你孩子的自信心会受到打击，总感觉不如别人，心理压力增大影响学习效率，而且会觉得你特别唠叨，特别烦，很容易和你对着干，干脆放弃。

2、接纳孩子：

临近高考，考试会增多，每次试题的难度不同，孩子的基础不同，考试时的情绪以及体力，休息好坏等因素都可能引起考试成绩的浮动。孩子的压力已经很大了，所以家长要尊重孩子的努力过程和努力结果，不向孩子发泄自己的不满，要尽量给予安慰。

3、鼓励孩子：

阿瑟·米说：“人们往往因缺乏一句真实的话来鼓励而一蹶不振”。在孩子情绪低落的时候，给予一份关爱，一份鼓励。可以改变孩子的现状。父母平时要多发掘孩子的优点。给予他们赞美和肯定，这能增强孩子的自信心。

4、冷静面对孩子的试卷：

有这方面能力的家长要和孩子一起作试卷分析，找到丢分的原因，商量对策，对症下药，能促使孩子减轻心理压力，不会被模考的成绩和名次不好而增加压力。

5、给孩子减压：

当孩子成绩或状态不好而自感压力大时，就告诉他很多人都有这种感觉不必怕。心理学讲，当有人失败时，如果他发现很多人跟他一样，他的挫败感会少一点，压力才会减轻。只有压力适度，学习和考试才能达到高效率。

二、考前30天：

一个月就要参加高考了。有的家庭已完全进入备战状态。从生活到起居到交往都进行了“戒严”。专家认为：人们在社会生活中需要有一种正常的生活状态。如果受到过多关注，就会认为这种过度的好是对他们存在某种强烈的愿望，是想得到另一种比较大的报偿，所以会感到更大的压力，会影响学习效果。为了使孩子有良好的心态学习，家长应特别注意：

1、保持平常心：

保持原有的生活状态，不要草木皆兵。有的家长在优雅的小区租了房子。并向单位请假专门照顾孩子的饮食起居。不但不能使孩子安心，反而让孩子很苦脑，家长越幸苦操劳，孩子的压力越大；有的家长为了不打搅孩子，谢绝来客，关掉电视，这些过份的，和往常不一样的举动，给孩子增加了紧张气氛，非但无益，而且有害。

一个微笑，一句提醒，胜过时时牵挂，事事操劳。闲暇之时让孩子做做家务，也是一种放松。平淡的生活，有可能才能创造更辉煌的成绩。融洽的家庭关系是孩子成功的重要因素。

2、调整期望值：

“人在高三，身不由己。远方一点烛光奄奄一息，却在努力闪烁着，我正寻找这游丝般的光明，在布满荆棘的路上摸索，探寻……。可是妈妈却把灯放得更远，本已困倦的我又如何快马加鞭？……我能看到前行的光亮吗？”。这是一个高三学生对父母高期望的困倦与无奈。确实面临科技发展，竞争激烈，就业压力增大，家长不得不“高标准，严要求”。然而过高的期望值会给孩子施加不当压力。专家说：家长怒其不争，孩子会退缩逃避；家长埋怨，孩子会心理逆反；家长过高要求，孩子会望而生畏；家长学习施压，孩子会无所适从。总之，心有余而力不足，榜上无名，后悔莫及，所以家长应该：

①、接受现实，不责怪，不埋怨：

当孩子的学习成绩没有达到您希望的水平时，请以“退而求其次”的思想安慰自己。“自信是成功的第一要素”，如果您对孩子失去了信心，那么他们一定会感受得到，对他的影响很大的。请努力保持孩子的自信心。

②、全面客观了解孩子的实力：

了解孩子各科学习的情况，考试成绩的上限为多少，下限为多少，平心静气和孩子共同研讨试卷。帮助孩子找到可发展空间。

③、“积小流以成江海”：

巴克斯吞说：“成功之路并不是一跃而就的，要一步一步一点一点走，财富的道路是那样，智慧的道路是那样，荣耀的道路也是那样”。合理的期望，孩子才能脚踏实地地努力。否则会好高鹜远。

④、尊重孩子的特点：

不要试图把自己的想法强加给孩子，每个孩子的智力和学习能力是不一样的，兴趣爱好，自身特点也各不相同，只有把握好自己孩子的特点，并尽量发挥其长处，有可能得到好的结果。

以上是两个时间段的看法，是我们的粗浅见解，针对10天前，7天前，3天前，1天前和考中的两天，我们会在今后的时间内进行探讨和交流。以上仅供参考，请多提宝贵意见。

谢谢！

郑州实验高考学校

                   4月1日